Haricots mungo, crus

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 706
    Calories
  • 3,4 g
    Lipides
  • 122,1 g
    Glucides
  • 52,2 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
706 kcal
2.955 kJ
35,3 %
Lipides
3,4 g
5,2 %
Graisses saturées
0,2 g
1,1 %
Graisses mono-insaturées
0,2 g
0,6 %
Graisses polyinsaturées
2,2 g
14,8 %
Hydrates de carbone
122,1 g
45,6 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
52,2 g
71,5 %
Fibre alimentaire
37,9 g
12,6 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
22,4 g
1,1 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,6 mg 51,4 %
Vitamine B11 0,4 mg 111,8 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,5 mg 37,6 %
Vitamine B3 3,0 mg 18,7 %
Vitamine B5 1,9 mg 31,3 %
Vitamine B6 0,6 mg 41,5 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 285,7 mg 28,6 %
Cuivre 2,0 mg 203,1 %
Fer 15,7 mg 104,5 %
Magnésium 552,7 mg 184,2 %
Manganèse 3,2 mg 158,0 %
Phosphore 784,5 mg 112,1 %
Potassium 2.034,8 mg 101,7 %
Sélénium < 0,1 mg 56,6 %
Zinc 6,9 mg 99,1 %

Comment brûler 706 calories ?

  • Marche

    Marche

    211 mn
  • Jogging

    Jogging

    67 mn
  • Natation

    Natation

    123 mn
  • Vélo

    Vélo

    185 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Haricots mungo, crus" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 341,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 25,2 g de protéines, 59,0 de glucides et 1,6 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Haricots mungo, crus".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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