Haricots mungo, crus

341 kcal

100 grammes

59 g

Glucides

25,2 g

Protéine

1,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

341 kcal
1428 kJ

Protéine

25,2 g

Glucides

59 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

18,3 g

Lipides

1,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

10,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

138 mg

Cuivre

1 mg

Fer

7,6 mg

Magnésium

267 mg

Manganèse

1,5 mg

Phosphore

379 mg

Potassium

983 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,4 mg

Répartition des calories

67,1%

Glucides

28,7%

Protéine

4,2%

Lipides

Comment brûler 341 calories ?

8564

Pas

1 h 42 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 29 min

Vélo

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