Haricots mungo, cuits

Valeur calorique
189 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
33,0 g
13,6 g
1,0 g
Valeur calorique
189 kcal
Glucides
33,0 g
Protéine
13,6 g
Lipides
1,0 g

Portion
tasse (180,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
189 kcal
791 kJ
Lipides
1,0 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,6 g
Glucides
33,0 g
Sucre
3,6 g
Protéine
13,6 g
Fibre alimentaire
11,5 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
130,5 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
0,2 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
2,7 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
1,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
95,4 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
3,2 mg
Magnésium
113,4 mg
Manganèse
0,7 mg
Phosphore
280,8 mg
Potassium
415,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,5 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 189 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.747
Pas
Marche
56 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
49 min
Vélo

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