Haricots mungo, cuits

189 kcal

1 tasse

33 g

Glucides

13,6 g

Protéine

1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

189 kcal
791 kJ

Protéine

13,6 g

Glucides

33 g

Sucre

3,6 g

Fibres alimentaires

11,5 g

Lipides

1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

130,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,7 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

1,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

95,4 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

113,4 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

280,8 mg

Potassium

415,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

67,6%

Glucides

27,8%

Protéine

4,6%

Lipides

Comment brûler 189 calories ?

4747

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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