Haricots mungo, cuits

212 kcal

Valeur calorique

38,7 g

Glucides

14,2 g

Protéine

0,8 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

212 kcal
888 kJ

Protéine

14,2 g

Glucides

38,7 g

Sucre

4 g

Fibres alimentaires

15,4 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

146,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

54,5 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,8 mg

Magnésium

97 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

200 mg

Potassium

537,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

70,8%

Glucides

26%

Protéine

3,2%

Lipides

Comment brûler 212 calories ?

5327

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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