Haricots noirs, crus

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 662
    Calories
  • 2,8 g
    Lipides
  • 121,0 g
    Glucides
  • 41,9 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
662 kcal
2.770 kJ
33,1 %
Lipides
2,8 g
4,2 %
Graisses saturées
0,7 g
3,2 %
Graisses mono-insaturées
0,2 g
0,8 %
Graisses polyinsaturées
1,2 g
7,9 %
Hydrates de carbone
121,0 g
45,1 %
Sucre
4,1 g
8,2 %
Protéine
41,9 g
57,4 %
Fibre alimentaire
30,1 g
10,0 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
21,4 g
1,1 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 1,7 mg 158,7 %
Vitamine B11 0,9 mg 215,3 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,4 mg 26,7 %
Vitamine B3 3,8 mg 23,7 %
Vitamine B5 1,7 mg 29,1 %
Vitamine B6 0,6 mg 39,6 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,4 mg 3,4 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 238,6 mg 23,9 %
Cuivre 1,6 mg 163,2 %
Fer 9,7 mg 64,9 %
Magnésium 331,7 mg 110,6 %
Manganèse 2,1 mg 102,8 %
Phosphore 682,9 mg 97,6 %
Potassium 2.877,0 mg 143,9 %
Sélénium < 0,1 mg 20,7 %
Zinc 7,1 mg 101,2 %

Comment brûler 662 calories ?

  • Marche

    Marche

    198 mn
  • Jogging

    Jogging

    63 mn
  • Natation

    Natation

    115 mn
  • Vélo

    Vélo

    173 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Haricots noirs, crus" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 341,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 21,6 g de protéines, 62,4 de glucides et 1,4 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Haricots noirs, crus".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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