Haricots noirs, crus

Valeur calorique
662 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
121,0 g
41,9 g
2,8 g
Valeur calorique
662 kcal
Hydrates de carbone
121,0 g
Protéine
41,9 g
Lipides
2,8 g

Portion
tasse (194,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
662 kcal
2.770 kJ
Lipides
2,8 g
Graisses saturées
0,7 g
Graisses mono-insaturées
0,2 g
Graisses polyinsaturées
1,2 g
Hydrates de carbone
121,0 g
Sucre
4,1 g
Protéine
41,9 g
Fibre alimentaire
30,1 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
21,4 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
1,7 mg
Vitamine B11
0,9 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
3,8 mg
Vitamine B5
1,7 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
238,6 mg
Cuivre
1,6 mg
Fer
9,7 mg
Magnésium
331,7 mg
Manganèse
2,1 mg
Phosphore
682,9 mg
Potassium
2.877,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
7,1 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 662 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
16.614
Pas
Marche
3 h 18 min
Marche
Jogging
1 h 3 min
Jogging
Vélo
2 h 53 min
Vélo

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