Haricots noirs, crus

341 kcal

Valeur calorique

62,4 g

Glucides

21,6 g

Protéine

1,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

341 kcal
1428 kJ

Protéine

21,6 g

Glucides

62,4 g

Sucre

2,1 g

Fibres alimentaires

15,5 g

Lipides

1,4 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

11 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

123 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

5 mg

Magnésium

171 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

352 mg

Potassium

1483 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

71,5%

Glucides

24,8%

Protéine

3,7%

Lipides

Comment brûler 341 calories ?

8564

Pas

1 h 42 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 29 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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