Haricots noirs, cuits

227 kcal

Valeur calorique

40,8 g

Glucides

15,2 g

Protéine

0,9 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

227 kcal
951 kJ

Protéine

15,2 g

Glucides

40,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

15 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

113,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

46,4 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

3,6 mg

Magnésium

120,4 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

240,8 mg

Potassium

610,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

70,2%

Glucides

26,2%

Protéine

3,6%

Lipides

Comment brûler 227 calories ?

5702

Pas

1 h 8 min

Marche

22 mn

Jogging

59 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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