Haricots noirs, cuits

132 kcal

100 grammes

23,7 g

Glucides

8,9 g

Protéine

0,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

132 kcal
553 kJ

Protéine

8,9 g

Glucides

23,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

8,7 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

65,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

27 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

70 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

140 mg

Potassium

355 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

70,2%

Glucides

26,2%

Protéine

3,6%

Lipides

Comment brûler 132 calories ?

3315

Pas

39 mn

Marche

13 mn

Jogging

35 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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