Haricots pinto, crus

347 kcal

Valeur calorique

62,6 g

Glucides

21,4 g

Protéine

1,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

347 kcal
1453 kJ

Protéine

21,4 g

Glucides

62,6 g

Sucre

2,1 g

Fibres alimentaires

15,5 g

Lipides

1,2 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

11,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

6,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

113 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

5,1 mg

Magnésium

176 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

411 mg

Potassium

1393 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,3 mg

Répartition des calories

72,1%

Glucides

24,7%

Protéine

3,2%

Lipides

Comment brûler 347 calories ?

8715

Pas

1 h 44 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 31 min

Vélo

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