Haricots pinto, cuits

245 kcal

Valeur calorique

44,8 g

Glucides

15,4 g

Protéine

1,1 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

245 kcal
1024 kJ

Protéine

15,4 g

Glucides

44,8 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

15,4 g

Lipides

1,1 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

107,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

1,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

78,7 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

3,6 mg

Magnésium

85,5 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

251,4 mg

Potassium

745,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

71,4%

Glucides

24,5%

Protéine

Lipides

Comment brûler 245 calories ?

6141

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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