Haricots pinto, en conserve

197 kcal

1 tasse

36,4 g

Glucides

11 g

Protéine

1,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

197 kcal
824 kJ

Protéine

11 g

Glucides

36,4 g

Sucre

2,4 g

Fibres alimentaires

11 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

187,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

112,8 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

3,5 mg

Magnésium

79,2 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

220,8 mg

Potassium

662,4 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

72,1%

Glucides

21,9%

Protéine

Lipides

Comment brûler 197 calories ?

4943

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

51 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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