Haricots roses, crus

343 kcal

Valeur calorique

64,2 g

Glucides

21 g

Protéine

1,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

343 kcal
1436 kJ

Protéine

21 g

Glucides

64,2 g

Sucre

2,1 g

Fibres alimentaires

12,7 g

Lipides

1,1 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

10,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

130 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

6,8 mg

Magnésium

182 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

415 mg

Potassium

1464 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,6 mg

Répartition des calories

73,2%

Glucides

23,9%

Protéine

2,9%

Lipides

Comment brûler 343 calories ?

8614

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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