Haricots rouges du Japon, crus

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 648
    Calories
  • 1,0 g
    Lipides
  • 123,9 g
    Glucides
  • 39,1 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
648 kcal
2.714 kJ
32,4 %
Lipides
1,0 g
1,6 %
Graisses saturées
0,4 g
1,7 %
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
0,3 %
Graisses polyinsaturées
0,2 g
1,5 %
Hydrates de carbone
123,9 g
46,2 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
39,1 g
53,6 %
Fibre alimentaire
25,0 g
8,3 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
26,5 g
1,3 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,9 mg 81,5 %
Vitamine B11 1,2 mg 306,3 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,4 mg 31,0 %
Vitamine B3 5,2 mg 32,4 %
Vitamine B5 2,9 mg 48,3 %
Vitamine B6 0,7 mg 49,4 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 130,0 mg 13,0 %
Cuivre 2,2 mg 215,5 %
Fer 9,8 mg 65,4 %
Magnésium 250,2 mg 83,4 %
Manganèse 3,4 mg 170,4 %
Phosphore 750,6 mg 107,2 %
Potassium 2.470,4 mg 123,5 %
Sélénium < 0,1 mg 20,4 %
Zinc 9,9 mg 141,8 %

Comment brûler 648 calories ?

  • Marche

    Marche

    194 mn
  • Jogging

    Jogging

    62 mn
  • Natation

    Natation

    113 mn
  • Vélo

    Vélo

    170 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Haricots rouges du Japon, crus" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 329,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 19,9 g de protéines, 62,9 de glucides et 0,5 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Haricots rouges du Japon, crus".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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