Haricots rouges du Japon, crus

329 kcal

100 grammes

62,9 g

Glucides

19,9 g

Protéine

0,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

329 kcal
1377 kJ

Protéine

19,9 g

Glucides

62,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

12,7 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

13,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,6 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

66 mg

Cuivre

1,1 mg

Fer

5 mg

Magnésium

127 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

381 mg

Potassium

1254 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5 mg

Répartition des calories

74,9%

Glucides

23,7%

Protéine

1,4%

Lipides

Comment brûler 329 calories ?

8263

Pas

1 h 38 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 26 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices