Haricots tortue, crus

624 kcal

Valeur calorique

116,4 g

Glucides

39,1 g

Protéine

1,7 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

624 kcal
2612 kJ

Protéine

39,1 g

Glucides

116,4 g

Sucre

3,9 g

Fibres alimentaires

28,5 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

20,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,8 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

294,4 mg

Cuivre

1,8 mg

Fer

16 mg

Magnésium

294,4 mg

Manganèse

1,8 mg

Phosphore

809,6 mg

Potassium

2760 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4 mg

Répartition des calories

73,1%

Glucides

24,6%

Protéine

2,4%

Lipides

Comment brûler 624 calories ?

15665

Pas

3 h 6 min

Marche

59 mn

Jogging

2 h 43 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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