Haricots tortue, crus

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 624
    Calories
  • 1,7 g
    Lipides
  • 116,4 g
    Glucides
  • 39,1 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
624 kcal
2.612 kJ
31,2 %
Lipides
1,7 g
2,5 %
Graisses saturées
0,4 g
1,9 %
Graisses mono-insaturées
0,1 g
0,5 %
Graisses polyinsaturées
0,7 g
4,7 %
Hydrates de carbone
116,4 g
43,4 %
Sucre
3,9 g
7,8 %
Protéine
39,1 g
53,6 %
Fibre alimentaire
28,5 g
9,5 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
20,2 g
1,0 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 1,7 mg 150,5 %
Vitamine B11 0,8 mg 204,2 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,4 mg 25,4 %
Vitamine B3 3,6 mg 22,5 %
Vitamine B5 1,7 mg 27,6 %
Vitamine B6 0,5 mg 37,6 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,4 mg 3,2 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 294,4 mg 29,4 %
Cuivre 1,8 mg 184,0 %
Fer 16,0 mg 106,7 %
Magnésium 294,4 mg 98,1 %
Manganèse 1,8 mg 92,0 %
Phosphore 809,6 mg 115,7 %
Potassium 2.760,0 mg 138,0 %
Sélénium < 0,1 mg 19,6 %
Zinc 4,0 mg 57,8 %

Comment brûler 624 calories ?

  • Marche

    Marche

    186 mn
  • Jogging

    Jogging

    59 mn
  • Natation

    Natation

    109 mn
  • Vélo

    Vélo

    163 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Haricots tortue, crus" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 339,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 21,3 g de protéines, 63,3 de glucides et 0,9 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Haricots tortue, crus".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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