Haricots tortue, crus

339 kcal

Valeur calorique

63,3 g

Glucides

21,3 g

Protéine

0,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

339 kcal
1419 kJ

Protéine

21,3 g

Glucides

63,3 g

Sucre

2,1 g

Fibres alimentaires

15,5 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

11 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

160 mg

Cuivre

1 mg

Fer

8,7 mg

Magnésium

160 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

440 mg

Potassium

1500 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

73,1%

Glucides

24,6%

Protéine

2,4%

Lipides

Comment brûler 339 calories ?

8514

Pas

1 h 41 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 29 min

Vélo

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