Haricots tortue, cuits

241 kcal

Valeur calorique

45 g

Glucides

15,1 g

Protéine

0,6 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

241 kcal
1007 kJ

Protéine

15,1 g

Glucides

45 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

15,4 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

121,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

101,8 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

5,3 mg

Magnésium

90,7 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

281,2 mg

Potassium

801,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

73,1%

Glucides

24,5%

Protéine

2,4%

Lipides

Comment brûler 241 calories ?

6040

Pas

1 h 12 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 3 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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