Haricots verts, cuits

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 228
    Calories
  • 1,3 g
    Lipides
  • 42,5 g
    Glucides
  • 12,5 g
    Protéine
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Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
228 kcal
956 kJ
11,4 %
Lipides
1,3 g
2,1 %
Graisses saturées
0,1 g
0,7 %
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
0,3 %
Graisses polyinsaturées
0,8 g
5,3 %
Hydrates de carbone
42,5 g
15,9 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
12,5 g
17,1 %
Fibre alimentaire
16,6 g
5,5 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
0,4 g
< 0,1 %
Eau
117,8 g
5,9 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,2 mg 20,9 %
Vitamine B11 0,1 mg 33,2 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,1 mg 7,8 %
Vitamine B3 1,0 mg 6,0 %
Vitamine B5 0,4 mg 6,5 %
Vitamine B6 0,2 mg 13,3 %
Vitamine C 2,1 mg 2,7 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 111,5 mg 11,2 %
Cuivre 0,2 mg 20,4 %
Fer 1,9 mg 12,7 %
Magnésium 99,1 mg 33,0 %
Manganèse 0,7 mg 33,8 %
Phosphore 180,5 mg 25,8 %
Potassium 654,9 mg 32,7 %
Sélénium < 0,1 mg 7,1 %
Zinc 1,1 mg 16,2 %

Comment brûler 228 calories ?

  • Marche

    Marche

    68 mn
  • Jogging

    Jogging

    22 mn
  • Natation

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    40 mn
  • Vélo

    Vélo

    37 mn
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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Haricots verts, cuits" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 129,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 7,1 g de protéines, 24,0 de glucides et 0,8 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Haricots verts, cuits".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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