Haut de cuisse de dinde, cuit

493 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

59 g

Protéine

26,8 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

493 kcal
2064 kJ

Protéine

59 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

26,8 g

Graisses saturées

8,3 g

Graisses mono-insaturées

7,9 g

Graisses polyinsaturées

7,4 g

Autre

Eau

221,7 g

Cholestérol

194,7 mg

Sodium

1,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,6 mg

Vitamine B5

2,5 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

25,1 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

4,7 mg

Magnésium

53,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

536,9 mg

Potassium

756,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

12,9 mg

Répartition des calories

Glucides

49,3%

Protéine

50,7%

Lipides

Comment brûler 493 calories ?

12381

Pas

2 h 27 min

Marche

47 mn

Jogging

2 h 9 min

Vélo

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