Haut de cuisse de dinde, cuit

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 493
    Calories
  • 26,8 g
    Lipides
  • 0,0 g
    Glucides
  • 59,0 g
    Protéine
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Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
493 kcal
2.064 kJ
24,6 %
Lipides
26,8 g
41,3 %
Graisses saturées
8,3 g
37,8 %
Graisses mono-insaturées
7,9 g
27,4 %
Graisses polyinsaturées
7,4 g
49,2 %
Hydrates de carbone
0,0 g
0,0 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
59,0 g
80,9 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
194,7 mg
648,9 %
Sodium
1,4 g
0,2 %
Eau
221,7 g
11,1 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,3 mg 23,7 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 4,7 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 25,1 %
Vitamine B2 0,8 mg 57,2 %
Vitamine B3 7,6 mg 47,3 %
Vitamine B5 2,5 mg 42,5 %
Vitamine B6 0,7 mg 51,6 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 25,1 mg 2,5 %
Cuivre 0,4 mg 43,6 %
Fer 4,7 mg 31,6 %
Magnésium 53,4 mg 17,8 %
Manganèse < 0,1 mg 2,4 %
Phosphore 536,9 mg 76,7 %
Potassium 756,7 mg 37,8 %
Sélénium < 0,1 mg 292,0 %
Zinc 12,9 mg 184,8 %

Comment brûler 493 calories ?

  • Marche

    Marche

    147 mn
  • Jogging

    Jogging

    47 mn
  • Natation

    Natation

    86 mn
  • Vélo

    Vélo

    129 mn
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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Haut de cuisse de dinde, cuit" dans la catégorie "Volaille" contient un total de 157,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 18,8 g de protéines, 0,0 de glucides et 8,5 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Haut de cuisse de dinde, cuit".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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