Haut de cuisse de poulet, cru

414 kcal

1 complet

0,5 g

Glucides

30,7 g

Protéine

31,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

414 kcal
1733 kJ

Protéine

30,7 g

Glucides

0,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

31,4 g

Graisses saturées

8,5 g

Graisses mono-insaturées

13 g

Graisses polyinsaturées

6,5 g

Autre

Eau

125,9 g

Cholestérol

185,2 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,8 mg

Vitamine B5

1,9 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

15,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

35,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

298,6 mg

Potassium

387,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

0,5%

Glucides

30%

Protéine

69,6%

Lipides

Comment brûler 414 calories ?

10395

Pas

2 h 4 min

Marche

39 mn

Jogging

1 h 48 min

Vélo

Autres activités

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