Haut de cuisse de poulet, cru

Valeur calorique
414 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,5 g
30,7 g
31,4 g
Valeur calorique
414 kcal
Glucides
0,5 g
Protéine
30,7 g
Lipides
31,4 g

Portion
complet (189,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
414 kcal
1.733 kJ
Lipides
31,4 g
Graisses saturées
8,5 g
Graisses mono-insaturées
13,0 g
Graisses polyinsaturées
6,5 g
Glucides
0,5 g
Sucre
0,0 g
Protéine
30,7 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
185,2 mg
Sodium
0,1 g
Eau
125,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
8,8 mg
Vitamine B5
1,9 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
15,1 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,3 mg
Magnésium
35,9 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
298,6 mg
Potassium
387,5 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 414 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
10.395
Pas
Marche
2 h 4 min
Marche
Jogging
39 min
Jogging
Vélo
1 h 48 min
Vélo

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