Haut de cuisse de poulet, cru

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 414
    Calories
  • 31,4 g
    Lipides
  • 0,5 g
    Glucides
  • 30,7 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
414 kcal
1.733 kJ
20,7 %
Lipides
31,4 g
48,3 %
Graisses saturées
8,5 g
38,5 %
Graisses mono-insaturées
13,0 g
44,9 %
Graisses polyinsaturées
6,5 g
43,5 %
Hydrates de carbone
0,5 g
0,2 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
30,7 g
42,0 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
185,2 mg
617,4 %
Sodium
0,1 g
< 0,1 %
Eau
125,9 g
6,3 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A < 0,1 mg 5,4 %
Vitamine B1 0,1 mg 12,7 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 45,4 %
Vitamine B2 0,2 mg 17,8 %
Vitamine B3 8,8 mg 54,9 %
Vitamine B5 1,9 mg 32,0 %
Vitamine B6 0,6 mg 46,3 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamine E 0,4 mg 3,3 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 15,1 mg 1,5 %
Cuivre < 0,1 mg 9,6 %
Fer 1,3 mg 8,4 %
Magnésium 35,9 mg 12,0 %
Manganèse < 0,1 mg 1,5 %
Phosphore 298,6 mg 42,7 %
Potassium 387,5 mg 19,4 %
Sélénium < 0,1 mg 117,8 %
Zinc 2,4 mg 33,8 %

Comment brûler 414 calories ?

  • Marche

    Marche

    124 mn
  • Jogging

    Jogging

    39 mn
  • Natation

    Natation

    72 mn
  • Vélo

    Vélo

    108 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Haut de cuisse de poulet, cru" dans la catégorie "Volaille" contient un total de 219,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 16,2 g de protéines, 0,3 de glucides et 16,6 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Haut de cuisse de poulet, cru".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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