Haut de cuisse de poulet, cru

219 kcal

100 grammes

0,3 g

Glucides

16,2 g

Protéine

16,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

219 kcal
917 kJ

Protéine

16,2 g

Glucides

0,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16,6 g

Graisses saturées

4,5 g

Graisses mono-insaturées

6,9 g

Graisses polyinsaturées

3,4 g

Autre

Eau

66,6 g

Cholestérol

98 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,6 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

158 mg

Potassium

205 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

0,5%

Glucides

30%

Protéine

69,6%

Lipides

Comment brûler 219 calories ?

5500

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

57 mn

Vélo

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