Haut de longe d'autruche, cru

101 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

18,4 g

Protéine

2,5 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

101 kcal
423 kJ

Protéine

18,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,5 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

64 g

Cholestérol

63,8 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5,1 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

18,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

181,9 mg

Potassium

265,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,2 mg

Répartition des calories

Glucides

76,4%

Protéine

23,6%

Lipides

Comment brûler 101 calories ?

2540

Pas

30 mn

Marche

10 mn

Jogging

26 mn

Vélo

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