Homard, cuit

134 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

28,5 g

Protéine

1,3 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

134 kcal
559 kJ

Protéine

28,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

117,2 g

Cholestérol

219 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,7 mg

Vitamine B5

2,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,5 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

144 mg

Cuivre

2,3 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

64,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

277,5 mg

Potassium

345 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

6,1 mg

Répartition des calories

Glucides

90,7%

Protéine

9,3%

Lipides

Comment brûler 134 calories ?

3353

Pas

40 mn

Marche

13 mn

Jogging

35 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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