Houmous

435 kcal

Valeur calorique

49,5 g

Glucides

12 g

Protéine

21,1 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

435 kcal
1823 kJ

Protéine

12 g

Glucides

49,5 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

9,8 g

Lipides

21,1 g

Graisses saturées

2,8 g

Graisses mono-insaturées

12 g

Graisses polyinsaturées

5,2 g

Autre

Eau

159,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

19,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

120,5 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

3,8 mg

Magnésium

71,3 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

270,6 mg

Potassium

425,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,7 mg

Répartition des calories

45,2%

Glucides

10,9%

Protéine

43,8%

Lipides

Comment brûler 435 calories ?

10935

Pas

2 h 10 min

Marche

41 mn

Jogging

1 h 54 min

Vélo

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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