Houmous

177 kcal

100 grammes

20,1 g

Glucides

4,9 g

Protéine

8,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

177 kcal
741 kJ

Protéine

4,9 g

Glucides

20,1 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

4 g

Lipides

8,6 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

64,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

7,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

49 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

29 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

110 mg

Potassium

173 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

45,2%

Glucides

10,9%

Protéine

43,8%

Lipides

Comment brûler 177 calories ?

4445

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

46 mn

Vélo

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