Huître, crue

81 kcal

Valeur calorique

5 g

Glucides

9,5 g

Protéine

2,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

81 kcal
339 kJ

Protéine

9,5 g

Glucides

5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,3 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

82,1 g

Cholestérol

50 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

1,6 mg

Fer

5,1 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

162 mg

Potassium

168 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

16,6 mg

Répartition des calories

25,2%

Glucides

48,2%

Protéine

26,6%

Lipides

Comment brûler 81 calories ?

2034

Pas

24 mn

Marche

8 mn

Jogging

21 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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