Huître, frite

265 kcal

Valeur calorique

28,7 g

Glucides

9 g

Protéine

12,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

265 kcal
1110 kJ

Protéine

9 g

Glucides

28,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,9 g

Graisses saturées

3,3 g

Graisses mono-insaturées

5 g

Graisses polyinsaturées

3,3 g

Autre

Eau

48 g

Cholestérol

78 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

20 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

141 mg

Potassium

131 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

11,3 mg

Répartition des calories

42,8%

Glucides

13,5%

Protéine

43,7%

Lipides

Comment brûler 265 calories ?

6655

Pas

1 h 19 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 9 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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