Igname de Chine, cru

Valeur calorique
91 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
22,2 g
1,8 g
0,1 g
Valeur calorique
91 kcal
Glucides
22,2 g
Protéine
1,8 g
Lipides
0,1 g

Portion
tasse (136,0 g) complet (420,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
91 kcal
382 kJ
Lipides
0,1 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
22,2 g
Sucre
0,4 g
Protéine
1,8 g
Fibre alimentaire
3,4 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
110,8 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,7 mg
Vitamine B5
0,6 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
3,5 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
35,4 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
16,3 mg
Manganèse
0,3 mg
Phosphore
46,2 mg
Potassium
568,5 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 91 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
2.288
Pas
Marche
27 min
Marche
Jogging
9 min
Jogging
Vélo
24 min
Vélo

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