Igname de Chine, cru

91 kcal

1 tasse

22,2 g

Glucides

1,8 g

Protéine

0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

91 kcal
382 kJ

Protéine

1,8 g

Glucides

22,2 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

3,4 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

110,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

3,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

35,4 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

16,3 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

46,2 mg

Potassium

568,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

91,2%

Glucides

7,5%

Protéine

1,3%

Lipides

Comment brûler 91 calories ?

2288

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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