Igname de Chine, cru

67 kcal

Valeur calorique

16,3 g

Glucides

1,3 g

Protéine

0,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

67 kcal
281 kJ

Protéine

1,3 g

Glucides

16,3 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

2,5 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

81,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

26 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

12 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

34 mg

Potassium

418 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

91,2%

Glucides

7,5%

Protéine

1,3%

Lipides

Comment brûler 67 calories ?

1683

Pas

20 mn

Marche

6 mn

Jogging

18 mn

Vélo

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Christopher, Allemagne

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