Jambon au miel, cuit

67 kcal

Valeur calorique

4 g

Glucides

9,9 g

Protéine

1,3 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

67 kcal
281 kJ

Protéine

9,9 g

Glucides

4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

38,5 g

Cholestérol

12,1 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

3,3 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

4,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

211,2 mg

Potassium

90,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

23,8%

Glucides

58,6%

Protéine

17,6%

Lipides

Comment brûler 67 calories ?

1685

Pas

20 mn

Marche

6 mn

Jogging

18 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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