Jambon au miel, cuit

122 kcal

Valeur calorique

7,3 g

Glucides

17,9 g

Protéine

2,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

122 kcal
511 kJ

Protéine

17,9 g

Glucides

7,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,4 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

69,9 g

Cholestérol

22 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

384 mg

Potassium

165 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

23,8%

Glucides

58,6%

Protéine

17,6%

Lipides

Comment brûler 122 calories ?

3064

Pas

36 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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