Jambon de dinde

126 kcal

Valeur calorique

2 g

Glucides

17,5 g

Protéine

4,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

126 kcal
528 kJ

Protéine

17,5 g

Glucides

2 g

Sucre

1,4 g

Fibres alimentaires

0,2 g

Lipides

4,8 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

1,9 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

71,9 g

Cholestérol

72 mg

Sodium

1,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

8,9 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

294 mg

Potassium

287 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,6 mg

Répartition des calories

6,7%

Glucides

57,3%

Protéine

36%

Lipides

Comment brûler 126 calories ?

3164

Pas

38 mn

Marche

12 mn

Jogging

33 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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