Jambon haché

55 kcal

1 tranche

0,4 g

Glucides

3,4 g

Protéine

4,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

55 kcal
231 kJ

Protéine

3,4 g

Glucides

0,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,3 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

12 g

Cholestérol

14,7 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

2,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

3,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

33 mg

Potassium

65,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

2,8%

Glucides

25%

Protéine

72,1%

Lipides

Comment brûler 55 calories ?

1387

Pas

17 mn

Marche

5 mn

Jogging

14 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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