Jarrets de porc, marinés

171 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

19,1 g

Protéine

10,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

171 kcal
716 kJ

Protéine

19,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

10,5 g

Graisses saturées

3,2 g

Graisses mono-insaturées

5,1 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

68 g

Cholestérol

89 mg

Sodium

1,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

19 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

60 mg

Potassium

47 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

Glucides

44,4%

Protéine

55,6%

Lipides

Comment brûler 171 calories ?

4295

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

45 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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