Jaune d'œuf cru

322 kcal

Valeur calorique

3,6 g

Glucides

15,9 g

Protéine

26,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

322 kcal
1348 kJ

Protéine

15,9 g

Glucides

3,6 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

26,5 g

Graisses saturées

9,6 g

Graisses mono-insaturées

11,7 g

Graisses polyinsaturées

4,2 g

Autre

Eau

52,3 g

Cholestérol

1085 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,4 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

2,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

129 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

390 mg

Potassium

109 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,3 mg

Répartition des calories

4,5%

Glucides

19,9%

Protéine

75,6%

Lipides

Comment brûler 322 calories ?

8087

Pas

1 h 36 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 24 min

Vélo

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