Julienne, crue

168 kcal

1 filet

0 g

Glucides

36,7 g

Protéine

1,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

168 kcal
703 kJ

Protéine

36,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,2 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

153,7 g

Cholestérol

77,2 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

65,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

121,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

382,1 mg

Potassium

731,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

Glucides

92,9%

Protéine

7,1%

Lipides

Comment brûler 168 calories ?

4217

Pas

50 mn

Marche

16 mn

Jogging

44 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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