Jute, cru

34 kcal

100 grammes

5,8 g

Glucides

4,7 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

34 kcal
142 kJ

Protéine

4,7 g

Glucides

5,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

87,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

37 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

208 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

4,8 mg

Magnésium

64 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

83 mg

Potassium

559 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

52,6%

Glucides

42,2%

Protéine

5,1%

Lipides

Comment brûler 34 calories ?

854

Pas

10 mn

Marche

3 mn

Jogging

9 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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