Valeur calorique
627 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
130,9 g
27,3 g
4,1 g
Valeur calorique
627 kcal
Glucides
130,9 g
Protéine
27,3 g
Lipides
4,1 g

Portion
tasse (186,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
627 kcal
2.624 kJ
Lipides
4,1 g
Graisses saturées
0,4 g
Graisses mono-insaturées
0,4 g
Graisses polyinsaturées
1,1 g
Glucides
130,9 g
Sucre
15,2 g
Protéine
27,3 g
Fibre alimentaire
16,9 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
20,4 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
1,1 mg
Vitamine B11
0,0 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
11,8 mg
Vitamine B5
1,7 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
44,6 mg
Cuivre
1,0 mg
Fer
8,2 mg
Magnésium
249,2 mg
Manganèse
5,3 mg
Phosphore
718,0 mg
Potassium
829,6 mg
Sélénium
0,1 mg
Zinc
6,8 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 627 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
15.742
Pas
Marche
3 h 7 min
Marche
Jogging
60 min
Jogging
Vélo
2 h 44 min
Vélo

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