Kamut, cru

627 kcal

1 tasse

130,9 g

Glucides

27,3 g

Protéine

4,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

627 kcal
2624 kJ

Protéine

27,3 g

Glucides

130,9 g

Sucre

15,2 g

Fibres alimentaires

16,9 g

Lipides

4,1 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

20,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

11,8 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

44,6 mg

Cuivre

1 mg

Fer

8,2 mg

Magnésium

249,2 mg

Manganèse

5,3 mg

Phosphore

718 mg

Potassium

829,6 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

6,8 mg

Répartition des calories

78,1%

Glucides

16,3%

Protéine

5,5%

Lipides

Comment brûler 627 calories ?

15742

Pas

3 h 7 min

Marche

1 h

Jogging

2 h 44 min

Vélo

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