Kamut, cru

337 kcal

100 grammes

70,4 g

Glucides

14,7 g

Protéine

2,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

337 kcal
1411 kJ

Protéine

14,7 g

Glucides

70,4 g

Sucre

8,2 g

Fibres alimentaires

9,1 g

Lipides

2,2 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

11 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,4 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

4,4 mg

Magnésium

134 mg

Manganèse

2,9 mg

Phosphore

386 mg

Potassium

446 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

78,1%

Glucides

16,3%

Protéine

5,5%

Lipides

Comment brûler 337 calories ?

8464

Pas

1 h 41 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 28 min

Vélo

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