Lait, allégé en matières grasses

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 188
    Calories
  • 4,5 g
    Lipides
  • 29,5 g
    Glucides
  • 7,4 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
188 kcal
787 kJ
9,4 %
Lipides
4,5 g
6,9 %
Graisses saturées
2,7 g
12,5 %
Graisses mono-insaturées
1,1 g
4,0 %
Graisses polyinsaturées
0,2 g
1,2 %
Hydrates de carbone
29,5 g
11,0 %
Sucre
27,8 g
55,6 %
Protéine
7,4 g
10,2 %
Fibre alimentaire
1,0 g
0,3 %
Cholestérol
19,5 mg
65,1 %
Sodium
0,1 g
< 0,1 %
Eau
200,9 g
10,0 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,1 mg 15,6 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 8,0 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 48,8 %
Vitamine B2 0,4 mg 30,0 %
Vitamine B3 0,2 mg 1,3 %
Vitamine B5 0,8 mg 13,3 %
Vitamine B6 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamine C 0,5 mg 0,6 %
Vitamine D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamine E < 0,1 mg 0,6 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 400,2 mg 40,0 %
Cuivre < 0,1 mg 1,5 %
Fer < 0,1 mg 0,5 %
Magnésium 24,4 mg 8,1 %
Manganèse < 0,1 mg 1,6 %
Phosphore 207,4 mg 29,6 %
Potassium 317,2 mg 15,9 %
Sélénium < 0,1 mg 18,7 %
Zinc 1,1 mg 15,7 %

Comment brûler 188 calories ?

  • Marche

    Marche

    56 mn
  • Jogging

    Jogging

    18 mn
  • Natation

    Natation

    33 mn
  • Vélo

    Vélo

    49 mn
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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Lait, allégé en matières grasses" dans la catégorie "Lait et produits laitiers" contient un total de 77,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 3,1 g de protéines, 12,1 de glucides et 1,8 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Lait, allégé en matières grasses".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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