Lait, allégé en matières grasses

188 kcal

Valeur calorique

29,5 g

Glucides

7,4 g

Protéine

4,5 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

188 kcal
787 kJ

Protéine

7,4 g

Glucides

29,5 g

Sucre

27,8 g

Fibres alimentaires

1 g

Lipides

4,5 g

Graisses saturées

2,7 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

200,9 g

Cholestérol

19,5 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,5 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

400,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

24,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

207,4 mg

Potassium

317,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

62,7%

Glucides

15,8%

Protéine

21,5%

Lipides

Comment brûler 188 calories ?

4719

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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