Lait, allégé en matières grasses

77 kcal

Valeur calorique

12,1 g

Glucides

3,1 g

Protéine

1,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

77 kcal
322 kJ

Protéine

3,1 g

Glucides

12,1 g

Sucre

11,4 g

Fibres alimentaires

0,4 g

Lipides

1,8 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

82,3 g

Cholestérol

8 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

164 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

10 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

85 mg

Potassium

130 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

62,7%

Glucides

15,8%

Protéine

21,5%

Lipides

Comment brûler 77 calories ?

1934

Pas

23 mn

Marche

7 mn

Jogging

20 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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