Lait, allégé en matières grasses

137 kcal

Valeur calorique

13,5 g

Glucides

9,7 g

Protéine

4,9 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

137 kcal
574 kJ

Protéine

9,7 g

Glucides

13,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,9 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

214,9 g

Cholestérol

19,6 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

350,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,1 mg

Magnésium

36,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

274,4 mg

Potassium

445,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

39,4%

Glucides

28,4%

Protéine

32,2%

Lipides

Comment brûler 137 calories ?

3446

Pas

41 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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