Lait, écrémé

103 kcal

Valeur calorique

12,2 g

Glucides

8,2 g

Protéine

2,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

103 kcal
429 kJ

Protéine

8,2 g

Glucides

12,2 g

Sucre

12,7 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,4 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

219,4 g

Cholestérol

12,2 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

305 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

26,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

231,8 mg

Potassium

366 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

47,3%

Glucides

31,9%

Protéine

20,8%

Lipides

Comment brûler 103 calories ?

2574

Pas

31 mn

Marche

10 mn

Jogging

27 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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