Langouste rouge, crue

112 kcal

Valeur calorique

2,4 g

Glucides

20,6 g

Protéine

1,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

112 kcal
469 kJ

Protéine

20,6 g

Glucides

2,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

74,1 g

Cholestérol

70 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

49 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

40 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

238 mg

Potassium

180 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,7 mg

Répartition des calories

9,2%

Glucides

77,9%

Protéine

12,9%

Lipides

Comment brûler 112 calories ?

2813

Pas

33 mn

Marche

11 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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