Langouste rouge, cuite

143 kcal

Valeur calorique

3,1 g

Glucides

26,4 g

Protéine

1,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

143 kcal
599 kJ

Protéine

26,4 g

Glucides

3,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,9 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

66,8 g

Cholestérol

90 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

63 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

51 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

229 mg

Potassium

208 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

7,3 mg

Répartition des calories

9,2%

Glucides

77,8%

Protéine

13%

Lipides

Comment brûler 143 calories ?

3591

Pas

43 mn

Marche

14 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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