Lasagnes au fromage

316 kcal

Valeur calorique

33,6 g

Glucides

15,9 g

Protéine

13 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

316 kcal
1323 kJ

Protéine

15,9 g

Glucides

33,6 g

Sucre

10,3 g

Fibres alimentaires

4,1 g

Lipides

13 g

Graisses saturées

5,1 g

Graisses mono-insaturées

3,8 g

Graisses polyinsaturées

2,5 g

Autre

Eau

176,9 g

Cholestérol

31,6 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

41,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

269,7 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

51 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

260 mg

Potassium

442,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

42,6%

Glucides

20,1%

Protéine

37,2%

Lipides

Comment brûler 316 calories ?

7934

Pas

1 h 34 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 23 min

Vélo

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Célia, France

-20 kg

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