Lasagnes au fromage

Valeur calorique
316 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
33,6 g
15,9 g
13,0 g
Valeur calorique
316 kcal
Glucides
33,6 g
Protéine
15,9 g
Lipides
13,0 g

Portion
portion (243,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
316 kcal
1.323 kJ
Lipides
13,0 g
Graisses saturées
5,1 g
Graisses mono-insaturées
3,8 g
Graisses polyinsaturées
2,5 g
Glucides
33,6 g
Sucre
10,3 g
Protéine
15,9 g
Fibre alimentaire
4,1 g
Cholestérol
31,6 mg
Sodium
0,7 g
Eau
176,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
3,3 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
41,6 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
2,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
269,7 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
3,1 mg
Magnésium
51,0 mg
Manganèse
0,5 mg
Phosphore
260,0 mg
Potassium
442,3 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 316 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
7.934
Pas
Marche
1 h 34 min
Marche
Jogging
30 min
Jogging
Vélo
1 h 23 min
Vélo

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