Lasagnes au fromage

130 kcal

Valeur calorique

13,8 g

Glucides

6,5 g

Protéine

5,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

130 kcal
544 kJ

Protéine

6,5 g

Glucides

13,8 g

Sucre

4,2 g

Fibres alimentaires

1,7 g

Lipides

5,3 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

72,8 g

Cholestérol

13 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

17,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

111 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

107 mg

Potassium

182 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

42,6%

Glucides

20,1%

Protéine

37,2%

Lipides

Comment brûler 130 calories ?

3265

Pas

39 mn

Marche

12 mn

Jogging

34 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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