Lasagnes aux légumes

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 316
    Calories
  • 13,7 g
    Lipides
  • 32,2 g
    Glucides
  • 15,6 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
316 kcal
1.321 kJ
15,8 %
Lipides
13,7 g
21,1 %
Graisses saturées
5,5 g
25,0 %
Graisses mono-insaturées
3,3 g
11,4 %
Graisses polyinsaturées
2,6 g
17,1 %
Hydrates de carbone
32,2 g
12,0 %
Sucre
5,8 g
11,5 %
Protéine
15,6 g
21,4 %
Fibre alimentaire
4,3 g
1,4 %
Cholestérol
31,8 mg
105,9 %
Sodium
1,0 g
0,2 %
Eau
161,7 g
8,1 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A < 0,1 mg 11,9 %
Vitamine B1 0,3 mg 24,1 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 7,9 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 54,5 %
Vitamine B2 0,4 mg 30,0 %
Vitamine B3 1,8 mg 11,5 %
Vitamine B5 0,4 mg 7,5 %
Vitamine B6 0,2 mg 16,5 %
Vitamine C 2,5 mg 3,1 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 1,0 mg 8,7 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 340,5 mg 34,1 %
Cuivre 0,2 mg 16,6 %
Fer 1,2 mg 8,3 %
Magnésium 47,7 mg 15,9 %
Manganèse 0,4 mg 21,7 %
Phosphore 317,8 mg 45,4 %
Potassium 385,9 mg 19,3 %
Sélénium < 0,1 mg 106,7 %
Zinc 2,0 mg 28,2 %

Comment brûler 316 calories ?

  • Marche

    Marche

    94 mn
  • Jogging

    Jogging

    30 mn
  • Natation

    Natation

    55 mn
  • Vélo

    Vélo

    83 mn
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Répartition des calories

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    publié dans la catégorie "Plats à base de pâtes"


Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Lasagnes aux légumes" dans la catégorie "Plats à base de pâtes" contient un total de 139,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 6,9 g de protéines, 14,2 de glucides et 6,0 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Lasagnes aux légumes".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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