Lasagnes aux légumes

139 kcal

100 grammes

14,2 g

Glucides

6,9 g

Protéine

6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

139 kcal
582 kJ

Protéine

6,9 g

Glucides

14,2 g

Sucre

2,5 g

Fibres alimentaires

1,9 g

Lipides

6 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

1,5 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

71,2 g

Cholestérol

14 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

1,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

150 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

140 mg

Potassium

170 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

40,8%

Glucides

19,8%

Protéine

39,4%

Lipides

Comment brûler 139 calories ?

3491

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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