Lasagnes

166 kcal

1 portion

18,9 g

Glucides

9 g

Protéine

6,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

166 kcal
695 kJ

Protéine

9 g

Glucides

18,9 g

Sucre

3,8 g

Fibres alimentaires

2,1 g

Lipides

6,1 g

Graisses saturées

2,9 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

87,2 g

Cholestérol

20,9 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

3,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

108,2 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

24,6 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

141,5 mg

Potassium

241,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

45,4%

Glucides

21,5%

Protéine

33%

Lipides

Comment brûler 166 calories ?

4170

Pas

50 mn

Marche

16 mn

Jogging

43 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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